22 ženklai, kad jūsų draugas yra tikrai geriausias jūsų draugas

Kaip žinoti, kada draugas yra tavo geriausias draugas? Du ekspertai padeda atsakyti į šį BFF klausimą.

tavo geriausias draugas tavo geriausias draugasKreditas: HBO

Nesvarbu, ar pasikeitėte BFF karoliais, ar ne, galbūt turite vieną draugą, kurį laikote „geriausiu draugu“. Tačiau ypač senstant ir išgyvenant įvairias gyvenimo patirtis, jūsų santykiai pasikeičia ir jūs galite priartėti prie skirtingų žmonių. Taigi kaip tu gali suprasti, ar kažkas yra tavo geriausias draugas ? „HelloGiggles“ kalbėjo su dviem draugystės ekspertais, kad gautų visą informaciją apie BFF. Nes net jei niekas nebeklausia, kas yra jūsų BFF, jūs norite patvirtinti, kad jūsų draugystė yra tikra.



Filmai ir televizija pateikė keletą puikių naujausių BFF pavyzdžių, tokių kaip moterys Pamergės ir Platusis miestas . Tačiau net jei šie personažai jums primena jūsų geriausią draugą, jūsų santykiai yra ypatingi ir būdingi jums abiem. Taigi sužinokite, kuo geriausia draugė tampa geriausia mažiau pasakoja apie konkrečią patirtį, kurią patyrėte su jais, ir apie tai, kaip jūs jaučiatės dėl tos draugystės.

Čia ateina ekspertai. HG kalbėjo licencijuotas klinikinis psichologas dr. Andrea Bonior ir draugystės ekspertas Shasta Nelsonas apie tai, kas yra geriausias draugas. Bonioras yra knygos autorius Draugystės taisymas ir bėga „Washington Post“ ‘S psichikos sveikatos patarimų skiltis „Bagažo patikrinimas“. Nelsonas sukūrė svetainę GirlFriendCircles.com ir parašė knygas Draugystės neatsitinka! ir Penktumas .





Abu ekspertai pasidalijo, kad daugiau nei įprasta turėti skirtingus geriausius draugus per visą gyvenimą. Ir Nelsonas net mano, kad tu gali daugiau nei vienas geriausias draugas tuo pačiu metu sakydamas HG: „Sakyčiau„ geriausia “yra santykių kokybė, o ne santykių kiekis“. Bet jei ieškote ženklų, kurie padėtų atpažinti dabartinį bestie - arba bestie s— čia yra 22 būdai žinok, kad tavo draugas yra tavo geriausia drauge .

1 Jūs jais pasitikite.

'Geriausias draugas turėtų būti kažkas, kad nėra tos išdavystės baimės [su]', - sakė Bonioras. Tas pasitikėjimas gali būti nuo jūsų geriausio draugo, saugančio jūsų paslaptis, iki visada pasirodymo per pietų datą. „Nėra tokio nervingumo, kad jei ką nors atskleisi, tai bus paskleista kitiems. Jei sakėte, kad kur nors susitiksite, nėra tokio netikrumo, ar tas žmogus parodys, ar ne “, - sakė Bonioras.



du Ir jie tavimi pasitiki.

Bonioras taip pat pabrėžė, kad pasitikėjimas draugyste turi vykti abiem kryptimis. Jūsų geriausias draugas turi jumis pasitikėti taip pat, kaip ir jūs. Priešingu atveju tu tikrai ne geriausias draugas, ar tu?

3 Yra nuoseklumas, kuris atitinka jūsų draugystę.

Nelson sakė vertinanti draugystės sveikatą trimis būdais: nuosekli sąveika, pažeidžiamas dalijimasis ir teigiami jausmai. Kalbant apie „nuoseklų bendravimą“, galite pagalvoti, kad tai reiškia, jog negalite būti geriausi draugai su žmonėmis, kurių nuolat nematote. Bet jei jūsų BFF gyvena kitoje valstybėje ar net kitoje šalyje, nesijaudinkite.

„Turiu keletą draugų, kur nuoseklumas reiškia, kad telefonu kalbamės tik kas tris mėnesius arba matomės tik kartą per metus. Bet vis tiek turi būti toks nuoseklumo jausmas. Abu turime tikėti, kad kitas žmogus vis dar yra mūsų gyvenime. Nuoseklumas reiškia, kad mes tikimės, kad tai vėl pasirinksime “, - sakė Nelsonas.

Su naujesne geriausia draugyste Nelsonas sakė, kad jums reikės skirti daugiau laiko, nes tai nėra integruota. „Jei kuriame santykius, tyrimai rodo, kad turime praleisti beveik 180 valandų, kol pasijusime artimi kam nors. Štai kodėl mes jaučiamės artimesni žmonėms su kuo susipažinome kolegijoje arba su kuo mes dirbome nes tos valandos mums buvo užregistruotos gana greitai. Taigi nuoseklumas, kai kuriame draugystę, yra tikrai labai svarbus “, - sakė Nelsonas.

pee wee žaidimų namas buvo pastatytas tada ir dabar

Nesvarbu, ar esate geriausi draugai nuo pradinės mokyklos, ar jūsų geriausias draugas įžengė į jūsų gyvenimą per pastaruosius porą metų, norite, kad jūsų „Hangout“ tvarkaraštis būtų jums teisingas. 'Kad mes jaustumėmės saugūs ir jaustumėmės, kad galite pasikliauti tuo žmogumi, mes vis tiek turime turėti tam tikrą modelį, kuris jaučiasi patogiai ir gerai pažįstamas mūsų santykiams, kai tikime, kad galime susisiekti su tuo žmogumi', - sakė Nelsonas.

4 Jūs bendraujate su jais keliais būdais.

Nelsono „nuoseklios sąveikos“ idėja yra ne tik dažna sąveika jūsų santykių metu. 'Tai taip pat apima galimybę bendrauti įvairiais būdais', - sakė Nelsonas. „Mūsų draugystės gilėja, kai mes bendraujame ne tik„ Facebook “ar tik asmeniškai. Viskas, kas padidina nuoseklios sąveikos būdą, yra būdas įvertinti santykių gylį “. Taigi, jei visada drąsiai siųskite SMS žinutę savo draugui arba paskambinsite jiems iš mėlynės, jie gali būti jūsų geriausias draugas.

5 Jūs esate pažeidžiami vienas kito atžvilgiu.

Ir Nelsonas, ir Bonioras iškėlė pažeidžiamumo svarbą geriausioje draugystėje. Nelsonas pažymėjo, kad „kuo daugiau žinome vienas apie kitą, tuo labiau jaučiamės saugūs, parodydami save, tuo daugiau dalykų išgyvenome kartu, tuo labiau matėme vienas kitą skirtingais būdais“, tuo artimesni esame. „Jei ieškotume žmonių, kurie taps mūsų„ geriausiais “draugais, tada ieškotume žmonių, su kuriais dalinamės daugybe skirtingų savo pusių ir praktikuojamės dalydamiesi su jais pažeidžiamais jausmais, idėjomis ir mintimis. “

Bonioras pridūrė: „Turi būti tam tikro lygio pažeidžiamumas vienas kitam - noras atsiverti tam žmogui ir žinoti, kad jis tavo nugarą. Tai turi būti svarbiausia. Jūs atskleidžiate jiems savo dalis, kurių galbūt neatskleisite kitiems žmonėms - ir jie vis tiek jus myli “.

6 Jie tikrai tave žino ir * gauna.

Kadangi esate atviras ir pažeidžiamas savo BFF, jie gali jus pažinti giliau. 'Jie supranta tave taip, kad kiti tavo draugai gali ne', - sakė Bonioras.

Tai ypač svarbu socialinės žiniasklaidos amžiuje, kai žmonės gali pasidalinti tik apie teigiamus dalykus, vykstančius jų gyvenime. „Jie tikrai tave gauna. Tai ne tik paviršutiniška, ne tik apsimeta, kas tu esi socialiniuose tinkluose. Tai tu net blogiausiu “, - sakė Bonioras.

7 Jautiesi matytas jų.

Nelsonas artimą draugystę arba „frientimumą“ apibrėžia kaip „bet kokį dviejų žmonių santykį, kai abu jaučiasi saugiai ir patenkinamai“. Panašiai, kaip geriausias draugas jus iš tikrųjų gauna, Nelson pažymėjo, kad ji mano, jog „būti matomam“ yra nepaprastai svarbu. 'Daugelis iš mūsų tiesiog nori draugų, kurie mus mato, patvirtina ir tiki mumis, ir jei galėtume tai padaryti vienas kito labui, greičiausiai sugebėsime išgyventi beveik viską', - sakė ji.

8 Jus motyvuoja vienas kitas.

Motyvacija būna įvairi, ir jūsų geriausias draugas tikrai turėtų įkvėpti jus būti geriausiu savimi. 'Geriausias draugas turėtų būti kažkas, kas priverčia jus būti geresniu žmogumi', - sakė Bonioras. „Jie leidžia jaustis įkvėptam, o jūs įkvepiate vienas kitą daryti geriau. Gal jie gyvena taip, kad jūs gautumėte motyvacijos. Tai reiškia, kad jūs tikrai žavitės šiuo žmogumi, o jie žavisi jumis. Ir nors jūs parodote vienas kitam gėdingiausias savo dalis, apskritai ten yra pagarba “.

9 Pirmiausia pasakyk jiems dalykus.

Įsivaizduokite, kad kažkas nutiko darbe - galbūt jūs gavote pakėlimą, o gal turėjote nesutarimų su savo viršininku. Vaiduoklių griovėjų žodžiais: kam paskambinsite? Pasak Bonioro, atsakymas yra tavo bestie.

„Jūsų geriausias draugas turėtų būti kažkas, kad kai jums nutinka kas nors - gerai ar blogai, jūs norite iš karto jiems paskambinti. Jie pirmauja tame sąraše. Norite jų nuomonės apie daiktus ir norėtumėte jų supratimo apie daiktus “, - sakė Bonioras. Taigi, nors jūsų tėvai, broliai ir seserys ar kiti reikšmingi asmenys taip pat gali būti aukšti šiame sąraše, jūsų BFF yra viršuje su jais. Net jei tai nėra telefono skambutis per se, jūs vienaip ar kitaip su jais pasidalinsite savo naujienomis.

kaip susigrąžinti senus snapchat filtrus

10 Jie yra geriems ir blogiems.

Bonioras pažymėjo, kad jūsų geriausias draugas yra tas, su kuriuo dalijatės visomis savo naujienomis, o kiti draugai gali būti šalia jūsų tik tam tikrais laikais. „Mes visi turime draugą, kuris gali susišaukti su geriausiu iš jų. Bet kai turi gerų naujienų, jie nėra tokie laimingi dėl tavęs, nes jie mieliau kvepia. Arba tas žmogus, kuris mielai jus džiugina ir turi pokalbių apie teigiamus dalykus, tačiau nenori to girdėti, kai jums gali kilti sunkumų “, - sakė ji. 'Manau, kad tikras geriausias draugas turėtų būti kažkas, kas norėčiau ja pasidalinti - geromis ar blogomis naujienomis.' O kai pasidalinsite, jie bus ten klausytis.

vienuolika Jūs turite tas pačias vertes.

Gera draugauti su žmonėmis, kurių požiūris ir kilmė skiriasi, tačiau Bonioras taip pat mano, kad „tos pačios gyvenimo vertybės“ padeda užmegzti geriausią draugystę. 'Jūs neturite būti visiškai panašus į tą asmenį', - sakė Bonioras. „Bet jūs turite turėti tiek daug bendro, kad norėtumėte bent jau atlikti tuos pačius dalykus. Ir kad jums svarbūs tie patys dalykai - ar tai būtų jūsų laiko praleidimo būdas, ar pomėgiai, ar vertybės. Manau, kad ten turi būti tam tikras sutapimas “. Galų gale, kai kurie bendri dalykai tikriausiai yra tai, kaip jūs pirmiausia atsidūrėte draugais.

12 Rasite būdų užmegzti ryšį net būdami skirtinguose gyvenimo etapuose.

Tai, kad jūsų vertybės gali būti panašios, dar nereiškia, kad jūsų gyvenimas yra toks pats. 'Galų gale, jei norime, kad mūsų draugystės išliktų ir turėtų istoriją, mums tereikės labai jaustis sakant:' Mūsų darbas nėra tas pats patyrimas ', - sakė Nelsonas. Ji pastebi, kaip žmonės, turintys didelę draugystę, neturi turėti tam tikrų bendrų dalykų, tokių kaip amžius, politinės pažiūros ar net gyvenimo įvykiai. Tačiau šiais atvejais svarbu palaikyti ryšį ir ryšį per skirtingas patirtis.

Taigi, jei jūsų draugė tapo mama, o jūs neturite vaikų, Nelsonas sakė, kad galite užduoti tokius klausimus: „Koks jausmas būti mama? Kuo jis kitoks, nei tikėjotės? Kas buvo sunkiausia? Kaip dabar turi atrodyti mūsų draugystė? “ Ji paminėjo, kad tai yra „aktyvaus pažeidžiamumo“ praktikos pavyzdys.

13 Jūs tvirtinate vienas kitą.

Net kai neturite bendros patirties su draugu, Nelsonas paaiškino, kaip galite sukurti „teigiamus jausmus“. Ji pateikė pavyzdį, kaip ji nėra mama, tačiau rodo teigiamą palaikymą savo draugams. „Aš kasmet siunčiu Motinos dienos atvirukus savo draugėms, kurios yra mamos, ir tiesiog sakau:„ Man patinka, kokia tu puiki mama. Tai vienas iš dalykų, kuriais žaviuosi tavimi. Man patinka, kaip tu tai darai. Aš tave džiuginu “, - sakė Nelsonas. „Taigi jūs abi neturite būti motinos, bet ko jiems reikia, kad nesijaustų, kad tai yra tabu tema, ar kad man neįdomu ar kad aš nevertinu, kaip sunku. Padidinkite pozityvumą ir pasidalijimą. Patvirtinkite juos, nurodykite dalykus, kuriuos juose matote, užduokite klausimus. Viskas, ką galite padaryti, kad ta tema nebūtų tabu ir didžiuotųsi tuo savo gyvenime “.

ar mano draugas man pavydi

Tas pats pasakytina ir apie tai, kad jūsų draugės gyvenime yra kitoks dėmesys, pavyzdžiui, darbe ar pasimatymuose. „Mes abu turime savo daiktus ir tai gerai. Mes tiesiog turime tai naudoti kaip galimybę pažinti vienas kitą tokiu nauju būdu “, - pridūrė Nelsonas.

14 Jūs įdėjote pastangų į draugystę.

Tiek Bonioras, tiek Nelsonas minėjo, kad perėjimas prie gyvenimo gali kelti grėsmę draugystei. Geriausia draugystė gali tęstis per šiuos pokyčius, kai jūs stengiatės ją palaikyti ir plėtoti. „Jūs turite būti pasirengę, kad gyvenimo perėjimas pakeis jūsų draugystę ir reikės daugiau pastangų. Gal anksčiau būdavo, kad visą laiką matėte vienodai ir turite daugiau stengtis, kad susiburtumėte, nes tai negali būti taip spontaniška, kaip buvo “, - sakė Bonioras. „Jūs turite būti pasiruošę ir turite būti realistai, kad turėsite įdėti papildomų pastangų. Jei abu esate pasirengę dėti pastangas, manau, kad draugystė gali išaugti “.

Nelson grįžo prie trijų pagrindinių geros draugystės kriterijų, kai reikia stengtis. 'Jūs susitinkate ne tik su kažkuo, ir visi šie trys dalykai yra vietoje', - sakė ji. „Net ir tie žmonės, su kuriais draugystė atrodė be vargo, vis tiek turėjote susikurti savo modelius, suprasti, ką darysite kartu, kaip dažnai tai darysite kartu, susipažinti. Mes vis tiek turėjome išmokti tų dalykų “.

Taigi nors dėl „pastangų“ gali atrodyti, kad jūs per daug stengiatės, kad draugystė pasiteisintų, tai gali būti ženklas, kiek jūs vertinate vienas kitą per gyvenimo pokyčius.

penkiolika Yra net duoti ir imti.

'Abipusiškumas yra svarbus su geriausiais draugais', - sakė Bonioras. „Tikrai svarbu, kad abu žmonės apskritai jaustųsi gerai, kas duoda ir kas gauna. Nes jei duodi per daug arba gauni per daug, tai ilgainiui sukelia apmaudą ir nusivylimą “. Ji patikslino, kad dėl to gali būti svyravimų, ypač jei jūs ar jūsų draugas išgyvenate šiurkščią vietą, tačiau ji teigė, kad tai „turėtų apytiksliai išlyginti laikui bėgant“. Tai prasminga, nes niekas nenori jaustis, kad geriausias draugas juos naudoja.

16 Tai gali atrodyti kaip santuoka.

Aišku, galbūt juokavote vedęs savo geriausią draugą, tačiau Nelsonas geriausią draugystę palygino su santuoka, nes jūs turite ja dirbti. „Su artimiausiais draugais būsime išgyvenę konfliktus ir nusivylimą vieni kitais. Tai tarsi santuoka “, - sakė Nelsonas. „Mes nesitikime, kad santuoka bus be konfliktų. Sveikesnė santuoka reiškia, kad jie gerai susitvarko su konfliktais ir juos išgyvena - ir tai turėtų būti panašu į mūsų draugystę “.

Nelsonas pridūrė: „Mes savo kultūroje nemodeliuojame taip gerai ir esame linkę tiesiog pasivaikščioti, kai yra drama ar įskaudinti jausmai. Tačiau esant idealiai situacijai, mūsų artimiausi draugai turėtų būti tie žmonės, su kuriais mes praktikuojame tuos pokalbius, kai susižeidžiame, nusivyliame ar turime nepatenkintų lūkesčių “.

17 O gal net šeima.

'Manau, kad tam tikru momentu draugai gali tapti šeima', - sakė Bonioras. „Galbūt turite draugą, esantį tokiame skirtingame gyvenimo etape, kad jei būtumėte sutikę juos dabar, galbūt gyvenime neturėtumėte vietos vienas kitam, nes jie yra labai skirtingi ir nebūtumėte sutapę. “ Tačiau ji pažymėjo, kad bendra istorija palaiko ryšį lygiai taip pat kaip ir šeima - todėl pasitikėkite kitais metais užsukę į Padėkos dieną.

18 Jūs kovojate.

Kaip ir su sutuoktiniu ar su šeima, jūs kovosite. Ir jei jūs įveiksite tuos konfliktus, tai iš tikrųjų yra puikus jūsų draugystės ženklas. „Tai nėra konflikto neturėjimas, tai yra galimybė bendrauti ir dirbti per konfliktą. Tai tikriausiai nėra geriausia draugystė, jei kelyje niekada nebuvo įskaudintų jausmų, nes du žmonės retkarčiais įskaudins vienas kitą, net jei to nenori “, - sakė Bonioras.

Svarbiausia yra tai, kaip pasakytų „The Beatles“, išspręsti. „Taigi geroje geriausioje draugystėje galite apie tai kalbėti ir leisti sau atsinešti sunkių dalykų. Jūs gerbiate vienas kitą pakankamai, kad išmoktumėte vienas kito jausmo, įsijaustumėte, išklausytumėte ir bandytumėte rasti kelią į priekį. Draugystė, kuri miršta vien dėl to, kad vienas žmogus daro tai, kas įžeidė kitą žmogų, o dabar ji baigėsi, tai nebuvo tvirta draugystė pradžioje “, - pridūrė Bonioras.

19 Esate pasirengę pasakyti vienas kitam, kai jus įskaudino.

Gali būti sunku auklėti, kai esi įskaudintas. 'Kartais būna šiek tiek nepatogumų', - sakė Bonioras. 'Jūs turite turėti sunkų pokalbį kas kartą, nes jūsų draugas jus įskaudina ir jūs nenorite sūpuoti laivu.' Bet jei tai tavo geriausias draugas, supranti, kad svarbu apie tai kalbėti.

„Mačiau, kad mirė daugybė draugysčių, nes kažkas nenorėjo auklėti, kad jų draugas juos susierzino, todėl jie nieko nesako ir ryja taip ilgai, kad kitas dalykas, kurį žinai, jiems nepatinka nebėra “, - sakė Bonioras. 'Bet jei jie būtų pasakę ką nors atgal, tada draugas būtų galėjęs pakeisti draugystės kelią ir būtų galima išgelbėti.'

Nelsonas taip pat paminėjo daiktų maišymo naudą. 'Net konfliktas yra galimybė mums sužinoti daugiau apie kitą asmenį', - sakė Nelsonas. Ji pridūrė, kad draugystės tikslas turėtų būti „pamatyti mūsų draugystę kaip nereikalaujančią, kad kitas asmuo mus atspindėtų, bet kad mus pažintų“.

dvidešimt Jų gali būti ne visada - ir tai gerai.

Kartais kyla dilema, kad norite, kad jūsų BFF pasvertų, bet galbūt jie yra šiek tiek per daug užsiėmę, kad suteiktų jums reikiamą palaikymą. „Yra daugybė priežasčių, kodėl mūsų artimi draugai negali nuolat būti šalia mūsų, ir tai neturi nieko bendro su tuo, kad jie nori būti piktybiški ar mus nuvilti“, - sakė Nelsonas ir išvardijo tokius dalykus, kaip draugai, susituokę, turintys kūdikis, keliaujantis dėl darbo ar besirūpinantis senstančiu tėvu. Taigi vien todėl, kad jūsų geriausias draugas negalėjo 100% jūsų palaikyti, dar nereiškia, kad jie nėra jūsų bestie.

Nelsonas taip pat pasiūlė paskirstyti palaikančią draugo atsakomybę. „Jei jaučiatės nusivylęs, kad jūsų draugas nėra„ šalia jūsų “taip, kaip norite, kad jie būtų jums, tai dažnai rodo, kad turėtumėte savęs paklausti:„ Ar aš turiu pakankamai draugų mano gyvenime? „Dažnai nėra to vieno draugo kaltė, kad jis nėra viskas, ir tai dažnai yra kvietimas mums įsitikinti, kad įtvirtinsime daugiau palaikymo savo gyvenime“, - sakė Nelsonas. Geram geriausiam draugui tai taip pat negresia.

dvidešimt vienas Draugystė kartais gali jums pakenkti.

Bonioras paminėjo, kad dėl savo draugo palaikymo galite jaustis emociškai išsekęs, bet tai vėlgi nereiškia draugystės pabaigos. 'Jei jaučiatės išsekęs kaskart, nes jūsų draugas išgyvena sunkų laiką, tai gerai', - sakė Bonioras. Vis dėlto ji aiškiai pasakė, kad šis alinantis jausmas neturėtų būti pastovus, ir jei taip yra, gali tekti įvertinti draugystę. „Jei chroniškai vis tiek trūksta arba jūs žiūrite į tai kaip į vargą, kai praleidžiate laiką su šiuo asmeniu, tai ženklas, kad tai tikrai nėra gera draugystė“, - pridūrė ji. 'Yra keletas draugų, kurie nuolat dėl ​​visko skundžiasi, dėl visko įsižeidžia ir viską paverčia drama - tai nėra geras draugas'.

turiu simpatiją merginai, bet esu tiesi

22 Jums patinka leisti laiką su jais.

Tai gali atrodyti tikrai elementaru, tačiau iš tikrųjų tai yra vienas pagrindinių geriausios draugystės veiksnių. 'Vienas ženklas, kuris dažnai nepastebimas, yra tai, kad jums patinka leisti laiką su žmogumi, kad jo laukiate', - sakė Bonioras.

'Tyrimai rodo, kad kiekviena neigiama sąveika su santykiais turi būti penkios teigiamos sąveikos, kad išlaikytume sveiką', - pridūrė Nelsonas. „Taigi, tikimės, kad turėdami artimiausią, sveikiausią draugystę, mes paliekame jų buvimą patvirtintą, juokiamės, dovanojame dovaną, esame draugiški, kartu turime įkvėpimo akimirkų - visa tai, kas mums leidžia jausti teigiamus jausmus, o ne jaustis teisiamiems, konkurencingiems arba pasyviai agresyvus.

'Dienos pabaigoje kiekvienas iš mūsų nori džiaugtis žmonėmis, su kuriais esame', - sakė Nelsonas. Būtent tai ir yra geriausias draugas - mėgautis laiku su žmogumi, kuris tave iš tikrųjų gauna. Taigi, net jei esate skirtingose ​​erdvėse, galite atsigręžti į šį sąrašą ir priminti visus nuostabius būdus, kuriais jūs ir jūsų geriausias draugas puoselėjote savo draugystę, ir kaip jūs ir toliau būsite vienas kitam per storą ir draugišką. plonas.