6 dalykai, kuriuos lėtinis odos rinkėjas nori žinoti

Dermatilomanija, paprastai vadinama odos rinkimo sutrikimu, yra obsesinio kompulsinio sutrikimo forma.

rankos rankosKreditas: Matheus Ferrero / „Unsplash“

Kai kovojate su nerimo sutrikimu, jis gali pasireikšti daugeliu skirtingų būdų - tiek psichiniu ir fizinis. Vieni žmonės gauna panikos priepuolius, kiti patiria keistus skausmus. Kai kurie žmonės įkyriai renkasi savo odą, nudroždami šašus, dėmes ir bet kokius pastebėtus ženklus.



Tai ne tik jūsų bėgimas, kai pešate antakius ant plaukų ar vis dėlto pasiryžote. Dermatillomanija, dažniau žinomas kaip odos rinkimo sutrikimas , yra nerimu pagrįstas sutrikimas. Panašus į obsesinį kompulsinį sutrikimą , odos rinkėjai gali skinti savo odą taip dažnai jie kartais net nesupranta, kad tai daro.

Tie, kurie kovoja su odos skynimo sutrikimais, gali skinti tik vieną kūno dalį (tarkime, veidą, galvos odą ar odeles), tačiau daugelis sergančiųjų taip pat pasirenka visą odą arba taip pat graužia odą (vadinamą ekskoriacijos sutrikimu). Manoma, kad 2-5% gyventojų kovoja su odos rinkimo sutrikimu , todėl štai kas lėtinių odos rinkėjų nori, kad žinotumėte apie sutrikimą.





1 1. Taip, mes žinome, kad tai grubu.

Kada tu kova su odos skynimo sutrikimu , tikriausiai esate įpratę visoje keistoje vietoje matyti pjūvius, šašus ir žaizdas visame kūne. Tačiau aplinkiniams gali kilti klausimas, koks velnias vyksta, arba pakomentuoti, kaip šiurkščiai atrodo. Štai toks dalykas: mes žinome, kad tai yra bjauru, bet žmonių nerimas, matant, kaip mes sužalojome savo odą, skatina mus rinktis net daugiau . Tai užburtas, nesibaigiantis gėdinimo ir gėdos ciklas dėl skynimo, nes mes suprantame, koks jis grubus, o tai verčia rinktis dar daugiau.

Prašau, būkite malonus ir nedarykite vertinamų komentarų. Tiesą sakant, prašau tiesiog jo nepaisyti, net jei tai jus visiškai išnaudoja.



du Taip, skauda.

Odos rinkėjai dažnai peržengia skausmo tašką ir dažnai sukelia kraujavimą, mėlynes, randus ar opas ten, kur jie yra ne kartą pasirinkę. Žinoma, tai skaudu! Mes žalojame savo kūną, ir tai gali visiškai pakenkti mūsų odai, jau nekalbant apie tai, kad atveria mus galimai infekcijai. Mes puikiai žinome . Tai nurodę mes tik blogiau jausimės dėl to.

3 Bet tai taip pat jaučiasi tikrai gerai.

Nepaisant to, nors odos skynimas dažnai sukelia kenčiančiam skausmą, dauguma tai daro ir dėl to, kad tai suteikia didžiulį palengvėjimą (ir net malonumą). Yra priežastis, kodėl milijonai žmonių žiūri vaizdo įrašus, rodančius spuogus internete - yra tikras psichologinis pasitenkinimas, kurį patiria bandant atsikratyti savo kūno spuogo, atviros žaizdos ar šašo. Mes to tikrai negalime paaiškinti, bet kartais tiesiog gerai.

4 Mes dažnai net nesuvokiame, kad tai darome.

Kai kenčiate nuo šio sutrikimo, yra didelė tikimybė, kad renkatės taip dažnai, net nesuprantate, kad tai darote. Galbūt jūs jaudinatės dėl kažko, kas vyksta jūsų gyvenime, arba esate tokioje nerimą sukeliančioje situacijoje kaip darbo pokalbis ar gydytojo paskyrimas, dėl kurio net ir ramiausias žmogus sunerimtų. Odos skynimas gali būti automatinis, instinktyvus atsakas į nerimą ar kitus stresus sukeliančius veiksnius, ir gali būti sunku net pastebėti, kad tai vyksta tol, kol nepadengsi savo odos dribsnių ar nepradėsi kraujuoti. Pradėjus gali būti visiškai neįmanoma sustoti.

6 Gydymas yra sunkesnis, nei galėtum pagalvoti.

Pakankamai erzina, tai labai sunku gydyti odos skynimo sutrikimus nes, panašiai kaip nerimo sutrikimai, nėra tikro vaisto. Pokalbis su gydytoju ar terapeutu yra geriausias jūsų elgesio būdas, tačiau gydymas yra lėtas ir pastovus procesas, kuris dažnai veda į recidyvą. Nukentėjusieji gali dirbti su terapeutu ir išbandyti tokius metodus kaip kognityvinė elgesio terapija (KET) ar įpročio keitimo treniruotės, tačiau stebuklingo jungiklio nėra, o sergantieji retai atsibunda vieną rytą ir staiga niekada nebesirenka.

5 Tai veikia.

Blogiausia apie odos rinkimo sutrikimą? Daugeliui žmonių tai veiksminga priemonė numalšinti nerimą, ypač esant ūmiai situacijai. Mes tai darome toliau, nes tai veikia, ir tai leidžia mums jaustis geriau karščio metu. Tai labai atitraukia nuo rūpesčio ir streso, leidžiančio susitelkti ties rinkimu, o ne tuo metu, kai mūsų smegenyse vyksta nemaloni situacija.

6 Mes negalime tiesiog sustoti.

Prašau nepaklausti, kodėl mes negalime tiesiog sustabdyti odos rinkimą - o dar blogiau - liepti sustoti - mes jau gėdijamės ir gėdijamės dėl to, kaip pasireiškia mūsų sutrikimas. Mes greičiausiai darome viską, ką galime, kad tai paslėptume, sumažintume arba sumenkintume. Prašome tik prisiminti, kad jei matote mus renkančius, mūsų smegenyse greičiausiai vyksta emocijų potvynis, o odos rinkimas yra tik geriausias būdas žinoti, kaip su tuo elgtis. Verčiau pabandykite mūsų paklausti, ar mums reikia kalbėtis, ar pasikabinti. Niekada negali žinoti, ką žmogus gali išgyventi.

Jei kovojate su dermatilomanija, susisiekite su savo gydytoju ar terapeutu, kuris gali suteikti jums gydymo galimybes. Ir jei manote, kad kažkas, ką mylite, kovoja, prašau neerzinkite ir nesityčiokite iš jų apie bet kokius kūno ženklus. Tai nėra tik blogas įprotis ar keistas keiksmas, ir mes nenorime, kad tektų slėptis iš gėdos.

la prerijų odos ikrų pagrindo apžvalgos